안이상한 안일상

안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다~ 오늘은 다름이 아니고 운동 휴식하는 날이라서 6시 이후로 금식으로 식단만 좀 조절해서 운동은 휴식하는 날로 정했습니다 ㅠㅠ 운동도 꾸준히 하는 것도 좋지만 잘 쉬어야지 운동도 잘할 수 있다 생각하기에 오늘은 조금 천천히 쉬어가는 타임으로 정해서 큰 움직임 없이 지냈습니다! 포스팅 늦은 이유도 그 때문이고요 ㅠㅠ 여하튼 내일 알차게아침 공복 운동으로 부수겠습니다! 다이어트하시는 모든 다이어터분들파이팅하시고 내일 뵙겠습니다!

안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다! 👏👏👏 제가 어제 아침 운동 공복 운동이 아닌 저녁에 운동을 진행해서 포스팅을 이제야 올립니다 (사실 어제 [주간 구독 TOP15]에 오르고 정신이 없어져 버리는 바람에 운동하고 왔는데 까먹고 포스팅 안 하고 잠) 쨋든 어제도 꾸역꾸역 힘든 몸을 이끌고 운동을 진행했는데 이번에는 운동을 두 가지 섞어서 진행했는데요 진행한 목록이[살쭉빠 1세트 뱃쭉빠 3세트] 이렇게 진행했습니다 바로 운동 명칭들 소개해드리겠습니다! ============================================================================ [뱃. 쭉. 빠] 1~5번까지 40초씩 3세트 진행 1. 하이니 챠퍼 [뱃살/옆구리살] 2. 토르소..

안녕하세요! 안 이상한 안일상입니다 다름이 아니고 제가 [주간 구독 TOP 15]에 선정되었습니다!! 👏👏👏 다들 관심가져주시고 제가 포럼에서 HOT글이 됬을때 많은 분들이 제 블로그 관심가져주시고 구독도 많이 눌러주신덕에 이번 주에 이렇게 좋은 결과를 받지 않았나 싶어요 선뜻 먼저 선구 독해 주신 분들 너무 감사드립니다 👍👍 안그래도 포럼에 HOT글에 올랐을 때도 감격스러웠는데 이번에는 티스토리 메인공지에 이름을 올리다 보니 어찌할 바를 모르겠는데 여하튼 다시 한번 더 질 좋은 포스팅 거리와 제가 알고 있는 상식선에 유익한 정보들 많이들 공유를 해야겠다 싶은 생각이 많이 듭니다 😔 최근 요 며칠 사이에 방문자 수도 많이 줄고 해서 뭔가 단순하고 간단한 포스팅들로만 구성해서 그런 게 아닌가 되돌아보고 있..

오늘의 포스팅은 크롬하츠 (CROME HEARTS) 청담동 매장 방문&구매&착용 후기입니다. 그리고 제가 구매한 제품은"포에버 링(FOREVER RING)" 크롬하츠 청담동 매장은 이렇게 외관에서부터 오는 중압감이 있습니다 저 벽에 붙어있는 말발굽은 진짜 뜯어서 집에 가져가고 싶었습니다.. 영롱함.. 그리고 매장 정문이 보이는데 진짜 완전 원목이라 그런지 문이 엄청 무겁습니다 밀다가 너무 무거워서 속으로 "아무나 들어오지 말라고 문을 무겁게 만들었나..?" 생각했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 매장에 입성했는데 매장 직원들 포스에 눌려서 저당 시에 매장 안에서는 사진을 못 찍었어요 저 입구 찍을 때도 직원들한테 물어보고 사진 찍었다니까요..? 여하튼 너무 친절한 분들이었고 정말 신기했던 건 제가포에버 링을 ..

안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다! 오늘은 어제저녁에 했음에도 불구하고기상 직후 공복 운동으로 바로 진행했습니다! 일어날 때부터 생각을 다 잡고 바로 진행할 수 있었던 건 어제의 게으름 때문에 느낀 게 많아서 아무 생각 없이 그냥 바로 진행한 거 같아요! 나름 저의 초심을 다시 일깨워 준거 같아요! 오늘 아침운동은 어제저녁과 다름없이 같은 운동으로 진행했고 여태까지 하면서 어떻게 보면 그렇게 높지 않은 거 같은데 2세트 종료하고 나면 다른 운동들에 비해 땀이 엄청나게 흐르고 있는 게 신기합니다! 칼로리 소모가 그만큼 높다는 뜻이겠죠?? 그래서 오늘 진행한 운동 목록입니다! ==============================================================..

안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다! 오늘은 아침에 공복 운동이 아닌 오전에 활동을 하고 오후에 운동을 해서 포스팅이 조금 늦었습니다 ㅠ 사실 오늘도 기상 직후 공복 운동을 진행할 수 있었는데 오전에 살짝 게으름이 발동해서.. 오늘 쉬어야 하나 했는데 하루하루 포스팅하는 콘텐츠 중에 하나인 다이어트가 혹여나 흐름이 끊길까 봐 다시 저 자신을 다지고 저녁에라도 정신 차리고 확실하게 운동을 진행했습니다! 오늘 운동은 저번에도 진행했었던 살. 쭉. 빠 유산소 운동인데요! 바로 소개드리겠습니다! ====================================================================== 1. 스탠딩 토터치 [전신 유산소] 2. 밴딩 토터치 [전신유산소] 3...

안녕하세요 ! 11일차 다이어트 중인 안.안.상. 입니다 ! 오늘도 공복운동을 진행했습니다 ! 어제도 그렇고 전신유산소운동이 아닌 부위별 운동을 하고있는데 지금 스쿼트 30일챌린지 + 뱃살빼는운동 두가지를 집중적으로 하고있습니다 ! 10일차부터했으니까 한 15일차까지는 아마 이운동으로 진행해보고 그 뒤엔 다른 부위 운동을 해볼예정인데요 ! 제가 뭐 트레이너나 운동에대해 지식이 많은게 아니라서 혼자 알아보고 하는것이니 운동이나 다이어트에 대해서 잘아시는분들 계시면 피드백 주시면 꼭 수용해서 병행 해보도록하겠습니다 ! 그럼 오늘 진행한 공복운동 소개를 해드리겠습니다 각 명칭당 10개씩 총 100개 진행 - BASIC SQUAT (하체 전체 운동) - NARROW SQUAT (허벅지 바깥쪽 운동) - WIDE..

오늘은 운동하고 나서 허기가 너무 져서 오랜만에 [맘스터치]를 시켜먹어 봤어요! 예전에는 배달이 힘들었던 브랜드라서 매장에 가서 테이크 아웃하거나 매장에서 먹거나 했었는데 요즘 배달대행업체가 많이 생기면서 배달 안되던 브랜드들도 배달이 거의 가능하더라고요! (근데 배달 팁은 진짜 너무해.. 너무 비싸..) 그래도 편의성을 위해서 어느 정도 값을 지불해야 된다 생각하기 때문에 크게 아깝진 않습니다! 여하튼 오늘 시킨 메뉴 같은 경우 제가 좋아하는 메뉴들로만 구매했는데 맞다 배달이 안되던 브랜드들은 항상 배달 팁+주문 최저금액 같이 존재하는데.. 그러다 보니 이렇게나 많이 시키게 됐습니다.. 덕분에 사진이 푸짐하게 나오긴 했는데 언제 다 먹지? 저거? 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 '딥 치즈버거' 먼저 먹어봤는데 운동..