안이상한 안일상

안녕하세요! 벌써 다이어트 10일차 두 자릿수로 진입한 안. 안. 상입니다! 시간이 벌써 열흘이나 흘러 제가 지금까지 하고 있다는 게 대견할 정도로 꾸준하게 잘하고 있어서 스스로 칭찬 좀 하고 시작할게요 크킄크킄ㅋㅋ (뿌듯) 오늘은 여태까지 전신 유산소 운동으로 땀을 빼는 게 주목적이었다면 이제는 제가 빼고 싶은 부위와 준코어운동인 스쾃를 병행해서 기초대사량을 올리는 운동법으로 오늘은 진행했습니다! 생각보다 짧은 시간에 큰 효율을 볼 수 있는 운동이라서 항상 제가 열심히 정독하고 있는 유튜브 채널 "땅끄 부부" 항상 믿고 잘 따라가고 있습니다! 저는 살이 빠질 때 얼굴살이 먼저 빠지는데 벌써 얼굴살이 쏙 빠진 거 같아서 기분이 좋습니다! (근데 아직 뱃살은 여전하다는 거.. 더 열심히!!) 그래서 이제 ..

안녕하세요 ! 다이어트 중인 안.안.상 입니다 ! 오늘도 어김없이 눈뜨고 운동을 하려고했으나 늦잠을 자는 바람에 점심이 다 되는 시간에 워밍업 운동 + 메인 운동 + 스트레칭을 진행해서 제 나름 늦은시간에 이렇게 업데이팅을 합니다 ! 오늘은 전에하던 유투브채널 "땅끄부부" 님들 칼.소.폭2 으로 진행 했었는데 항상 같은거하려니 금방 질릴거같아서 오늘은 다른 살.쭉.빠 (살이 쭉쭉빠지는 운동) 라는 운동 루틴으로 바꿔서 진행 해봤습니다 ! 살.쭉.빠 운동은 기본베이스 전신유산소 운동을 기점으로 팔뚝살 , 뱃살 , 다리살 , 옆구리살 빼는데 도움이 되는 운동이라고 합니다 ! 바로 오늘 한 운동을 소개 드려볼까요? 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 =============================================..

안녕하세요! 요번에 대전 갈마동 카페 커먼힐즈 아인슈페너맛집인 곳을 다녀왔습니다 ! 다른 카페 가본 곳중에 그나마 진짜 아인슈페너를 기깔나게 만들어줘서 분위기도분위기지만 커피맛에 반해서 한 두번 더 찾은 곳이기도 합니다! 밑에 보시면 외관은 이렇게 생겼습니다 ! 내부 또한 깔끔하게 잘 되어있고 무엇보다 들어가면 카페자체가 크다보니까 작고 아기자기한 카페보단 확실히 눈이 트이고 나름 조용한 편이라서 얘기하는데 있어서 크게 불편함도 없었어요! 그리고 하나 팁이있는데 여성분들 같은경우 화장실가는 길목에 보시면 큰 전신거울이 있는데 지켜보니까 거기가 이 카페에 포토존이더라구요! 만약 가보시는 여성분들 있으면 므찐 전신샷 한번 찍고 오시는걸 추천드려요 :-) 그리고 기다리던 커피가 나왔는데 두개는 아인슈페너 한개..

오늘은 유선에서 무선으로 삶의 질 향상을 위한 필수품 Apple(애플) - Air Pods (에어팟) 1세대 리뷰를 시작합니다 ! 구입한 시기는 한 1년 전? 리퍼 기간을 확인해보니까 제가 등록한 날짜가 2018년 8월 이더라고요 최근에 에어팟 2세대가 출시하면서 갈아탈까 말까 고민했는데 큰 스펙 변화와 디자인 변화가 거의 없어서 그냥 1세대로 무난하게 사용 중입니다! 근데 요즘 확실히 리튬 배터리의 단점(?)이라면 배터리 수명이 닳기 시작한다는 건데 확실히 전보다 배터리가 오래가지 못하는 거에 조금 실망하고 있습니다 ㅠ 리퍼 기간 안에 확실히 배터리 수명 닳은 게 체감이 되면 서비스센터 한번 방문해 볼 예정입니다! 밑에 사진이 구매 당시 바로 사진으로 남겼던 에어팟 사진입니다 애플 제품들은 보통 이렇게..

안녕하세요 ! 열심히 다이어트중인 다이어터 안.안.상 (안이상한안일상 준말 :-o) 입니다! 어제는 여자친구랑 기념일이기도하고 일주일간 고생했다는 의미로 저에게 휴식을 주었는데요 그래서 오늘은 저번 6일차 때 '땅끄부부의 칼.소.폭2' 유투브영상으로 운동을 해봤었는데 (참고: 다이어트 6일차 https://notstrange.tistory.com/27) 2세트 순환 + 스트레칭 까지하는거였는데 1세트 반정도밖에 못하고 포기 했었죠 ㅠ 그래서 오늘은 포기하지 않고 2세트 + 스트레칭까지 하되 힘들때는 횟수를 한두개 줄이더라도 끝까지 해보자 라는 마인드 그리고 운동하는 옆에 거울을 두고 제 몸을 보면서 운동을하니까 확실히 운동하는 동기도 생기면서 자극되서 좋더라구여 ! 그래서 힘들었지만 마무리 할 수있었던거..

드디어 제 블로그도 구글 애드센스에 승인이 된 블로그가 됬습니다!! 진짜 애드핏도 승인이 되고 혹시나해서 구글 애드센스도 같이 승인신청을 넣었는데 이렇게 뜻밖에 행운이 올지는 몰랐어여 ! ! 구글애드센스도 그렇고 애드핏도 그렇고 한번씩 낙제를 했는데 바로 두번째 신청에서 붙을 줄 몰랐습니다 ㅠ (감동) 전에는 뭔가 동기가 없어서 블로그 피드업데이트하는게 조금 무의미해지던 찰나에 좋은 소식이 들려 지금 너무 좋습니다 ! ! 이제 저도 애드센스 애드핏 승인 받을때 노하우가 어떻게 되는지 작성할 수 있게되서 너무너무너무너무 기쁩니다 하하핳 그래서 이제 다음글은 애드센스 광고게재 하는 법 등등 관련되서 많은 피드 업데이트 할 예정입니다! 다들 글 읽어주셔서 감사합니다! 좋은 하루 되세요!!

오늘은 제 나름대로에 일주일 동안 단 하루 있는 다이어트 휴식기입니다! 너무 힘들게 몰아치듯이 운동하면 금방 질려버리고 못할 거 같은 마음이 없지 않아 있어서 자기 합리적으로 그냥 오늘 하루 쉬어버렸습니다!! (내일 열심히 하도록 할게요 ㅠ) 그리고 오늘은 여자 친구랑 300일 되는 날이라 겸사겸사 쉬는 거여서 차라리 잘 됐다 생각했습니다 ㅎㅎ 8일 차부터 또 달리려면 조금 쉬어가는 방향도 좋을 거라고 생각합니다.. 여하튼 변명은 그만하고 모두 열심히 다이어트하시는 다이어터분들도 파이팅하시고 내일 뵙겠습니다! 글 읽어주시는 분들 항상 감사드리고 다들 다이어트 성공합시다 파이팅!!

제가 다이어트를 하기 전에 방문했던 동네에 근사한 수제 맥주집인데요! 바로 [3 공단 비어하우스]라는곳 이에요! 동네에 나름 분위기 있는 맥주집이라서 친구들이랑 여자 친구랑 같이 방문을 했습니다! 생긴지는 좀 된 거 같은데 처음으로 방문해보는 거라 호기심에 많은 수제 맥주와 다들 아시는 코젤 다크 시나몬 같이 마셨답니다! 일단 입구 사진부터 보시죠! 밖에서 보더라도 꽤나 괜찮은 펍에 온 거 같은 느낌을 주는데요! 안에 들어가면 여기 사장님에 여성고객들에 배려와 남성들 취향을 이끌만한 인테리어가 아주 조화를 잘 이루는 거 같아 꽤 괜찮은 맥주집인 거 같았어요! 보시면 여성분들이나 추위를 타시는 분들을 위한 담요는 필수로 정리돼있는 게 좋았습니다! (여자 친구가 추위를 많이 타서 매우 만족한 부분!) 그리고..