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안이상한 안일상
안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다. 요새 주변에 계속 일이 생겨서 운동을 제때 못하고 있어서 죄송합니다ㅠ 밤새 일처리하고 지금 일어나서 바로 운동을 진행했는데요! 웬만하면 이제 쉬는 날 없이 풀로 진행해야 될 거 같아요 살 빠진 게 고대로 다시 돌아온 느낌.. 운동을 하다가 안 하니까 엄청 불안하더라고요 진짜 마음 제대로 다잡고 시작해야겠어요 그래도 지금 총 운동 한 날로는 30일 차 되는 날입니다 ㅎㅎ 어느덧 한 달을 채우고 말았네요 앞으로 제 자신과 약속은 3개월을 채우는 게 목표인데 지금보다 더 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다 그럼 오늘도 [칼. 소. 폭] 운동 바로 진행하겠습니다! ================================================== 1...
안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다! 제가 생일을 잘 보내고 돌아왔습니다 ㅎㅎ 오늘 바로 운동부터 진행했는데요 너무 염치없이 3일 동안 운동을 쉬어버려서 제가 꾸준하게 운동을 했다면 지금 30일 차가 훌쩍 넘었을 시기인데도 29일 차로 정정해서 다시 시작하는 마인드로 운동을 해보겠습니다 ㅎㅎ 어제 생일이라서 과음을 하는 바람에 늦게 일어나서 바로 해장을 한 뒤에 운동을 진행했습니다!! [칼. 소. 폭] 바로 확인해 보시죠! ================================================== 1. 제자리걸음 [워밍업 1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업 2] 3. 밴트럴 잭 [전신 유산소] 4. 스쾃 [허벅지살] 5. 사이드 레그 레이즈 [옆구리살] 6. 슬로 버피 [..
안녕하세요 ! 안이상한 안일상 입니다 ! 제가 공교롭게도 생일이다 보니 이틀 간 운동을 쉬려고 합니다 운동했던것들 고대로 돌아올까봐 저 역시 걱정인데 운동대신 최대한 움직이고 덜 먹으려고 합니다 ㅠㅠ 본 생일은 7월5일인데 내일은 운동을 할 수 있으면 하겠지만 못할수도있어서 이렇게 공지 올립니다 ㅠ 생일맞이하고 더 열심히 운동해보도록 하겠습니다 ! 이상으로 글읽어주셔서 감사드리고 다이어터분들 모두 화이팅입니다 !
안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 @.@ 오늘은 같은 칼.소.폭 운동이지만 '두번째'버전 칼.소.폭 2 운동을 진행해봤는데요! 칼.소.폭 1 운동이 저는 훨씬 더 쉽게 느껴지는거같아서 바로 갈아타서 vol.2로 넘어왔습니다 ㅎㅎ 사이사이 쉬는타임에 하늘 자전거 운동을 넣어서 하는데 진짜 그 운동을 할때는 다리 , 배 둘 다 아주 터져버릴거같더라구요 어휴... 일단 한번 운동순서 보시죠 ! ================================================== ◈ 운동 순서 : 1. 제자리 걸음 [워밍업1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업2] 3. 풀다운 니업 [전신유산소] 4. 와이드 스쿼트 [다리살/힙업] 5. 사이드 런지 [다리살] 6. 밴트럴 잭 [전신유산소] 7..
[HOT 이슈]를 다루는 안 이상한 안일상입니다! 오늘은 '스파이더맨 파 프롬 홈' 개봉날입니다! 드디어 마블 영화가 또 개봉을 했군요! 지금 마블 유니버스에서 나오는 히어로물 중에서는 진짜 마지막 어벤저스 : 엔드게임 직후의 비하인드 스토리 같은 느낌으로 제작한다고 했던 거 같은데 어떨지 아직 보지는 못해서 궁금하네요 당당히 지금 예매율 1위를 달리고 있고 저도 얼른 빨리 직접 보고 난 뒤에 자세하게 적을 게 있으면 추가적으로 수정을 한 뒤에 적어야겠어요 그리고 지금 먼저 보시기 전에 궁금하신 게 있으실 텐데 바로 마블 영화하면 빠질 수 없는 게 '쿠키영상' 이죠! 역시 예상했던 대로 '스파이더맨 : 파 프롬 홈' 에도 쿠키영상이 있다고 합니다! 무려 2개!!! 저도 지금 글을 쓰면서 너무 내용이 궁금..
안녕하세요! 먹부림으로 돌아온 안.안.상 입니다! 오늘은 화제의 블랙버거 수제버거 맛집 '퀸즈블랙 강남본점" 방문 & 리뷰 포스팅 입니다 ! 저번에 강남에서 '타이거슈가' 밀크티도 리뷰했었는데 이번에는 화제성 짙은 블랙버거 '퀸즈블랙' 방문을했는데요 강남 테헤란로 1길 끝자락 오거리에서 우측대각선으로 진입하셔서 1분도 안되서 엄청난 비쥬얼에 입구가 저희를 맞이했어요 ! 이거보세요 ! 입구에서부터 거대한 블랙버거가 시선을 사로잡습니다 그리고 정말 유튜브 , SNS에서 보이는 '랍스터버거' 비쥬얼보면 진짜 봐주는거 없습니다 ;; 이날은 너무 더워서 매장들어가서 매장 안에 사진도 찍어야되는데 너무 더운바람에 정신이 너무없어서 입구사진만 찍었어요 ㅠㅠ 그리고 여기 제일 잘나간다는 메뉴 간추려서 이미지 가져왔는데..
안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 😞😞 오늘은 그닥 기분이 좋지 않습니다 😞😞 이유는 제가 지금 정체기를 겪는거같아요 .. 운동은 힘든데 살이 더이상 빠지지않는거같아서 그저께 어제 오늘 힘이듭니다 오늘은 7월 1일 7월이시작하는 날인데 벌써 부터 우울하네요 ㅠㅠ 진짜 이제 곧 여름인데 !! 여름인데 !!!!!!!!!!!!! 😞😞 여튼 오늘도 같은 운동 [칼소폭] 진행했습니다 ! ================================================== 1. 제자리걸음 [워밍업 1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업 2] 3. 밴트럴 잭 [전신 유산소] 4. 스쾃 [허벅지살] 5. 사이드 레그 레이즈 [옆구리살] 6. 슬로 버피 [전신 유산소] 7. 플라이 잭 [전신 유산소]..