7월 1일 다이어트 27일차 (홈트레이닝

안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 😞😞

오늘은 그닥 기분이 좋지 않습니다 😞😞

이유는 제가 지금 정체기를 겪는거같아요 .. 운동은 힘든데

살이 더이상 빠지지않는거같아서 그저께 어제 오늘 힘이듭니다 

오늘은 7월 1일 7월이시작하는 날인데 벌써  부터 우울하네요 ㅠㅠ 

진짜 이제 곧 여름인데 !! 여름인데 !!!!!!!!!!!!! 😞😞

여튼 오늘도 같은 운동 [칼소폭] 진행했습니다 !

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1. 제자리걸음 [워밍업 1]
2. 제자리 뛰기 [워밍업 2]
3. 밴트럴 잭 [전신 유산소]
4. 스쾃 [허벅지살] 
5. 사이드 레그 레이즈 [옆구리살] 
6. 슬로 버피 [전신 유산소]
7. 플라이 잭 [전신 유산소]
8. 마운틴 클라이머 [전신 유산소]
9. 하이니 잭 [전신 유산소]
10. 바이시클 크런치 [복근/전신] 
11. 패스트 피트 [전신 유산소]
12. 점핑 잭 [전신 유산소]
13. 플랭크&레그 리프트 [전신/힙업] 
14. 엘보우 플랭크 [전신 근력]
15. 런지 잭 [허벅지살/힙업] 
16. 스케이터 홉스 [허벅지살] 
17. 토터치 킥 [복부/허벅지살] 
18. 스탠스 잭 [전신 유산소]
19. 몸통 돌리기 [코어 정렬]
20. 전신 스트레칭 

※ 1~2 워밍업과 20 전신 스트레칭을 제외한 3~19번이 본 운동 동작 입니다. 3~19번 본 운동동작 사이 ACTIVE REST가 들어가며 본 운동동 작은 2세트 반복합니다.

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오늘도 역시나 이렇게 진행했고 진짜 더이상 빠지지않는다면 

다른 격한 운동을 더 같이 해야되는지 지금도 힘든데 ㅠㅠ 

고민이 많습니다 ㅠㅠ 힘을 주세요 !!🙏🙏🙏

포기하지 않게 제발 힘을 주세요 🙏

그럼 오늘은 이만 내일 뵐께요!

다이어트 중이신 다이어터분들 제 글 읽어주시는분들 

다들 너무 감사드리고 편한 밤 보내세요 !