안이상한 안일상

오늘은 운동하고 나서 허기가 너무 져서 오랜만에 [맘스터치]를 시켜먹어 봤어요! 예전에는 배달이 힘들었던 브랜드라서 매장에 가서 테이크 아웃하거나 매장에서 먹거나 했었는데 요즘 배달대행업체가 많이 생기면서 배달 안되던 브랜드들도 배달이 거의 가능하더라고요! (근데 배달 팁은 진짜 너무해.. 너무 비싸..) 그래도 편의성을 위해서 어느 정도 값을 지불해야 된다 생각하기 때문에 크게 아깝진 않습니다! 여하튼 오늘 시킨 메뉴 같은 경우 제가 좋아하는 메뉴들로만 구매했는데 맞다 배달이 안되던 브랜드들은 항상 배달 팁+주문 최저금액 같이 존재하는데.. 그러다 보니 이렇게나 많이 시키게 됐습니다.. 덕분에 사진이 푸짐하게 나오긴 했는데 언제 다 먹지? 저거? 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 '딥 치즈버거' 먼저 먹어봤는데 운동..

안녕하세요! 벌써 다이어트 10일차 두 자릿수로 진입한 안. 안. 상입니다! 시간이 벌써 열흘이나 흘러 제가 지금까지 하고 있다는 게 대견할 정도로 꾸준하게 잘하고 있어서 스스로 칭찬 좀 하고 시작할게요 크킄크킄ㅋㅋ (뿌듯) 오늘은 여태까지 전신 유산소 운동으로 땀을 빼는 게 주목적이었다면 이제는 제가 빼고 싶은 부위와 준코어운동인 스쾃를 병행해서 기초대사량을 올리는 운동법으로 오늘은 진행했습니다! 생각보다 짧은 시간에 큰 효율을 볼 수 있는 운동이라서 항상 제가 열심히 정독하고 있는 유튜브 채널 "땅끄 부부" 항상 믿고 잘 따라가고 있습니다! 저는 살이 빠질 때 얼굴살이 먼저 빠지는데 벌써 얼굴살이 쏙 빠진 거 같아서 기분이 좋습니다! (근데 아직 뱃살은 여전하다는 거.. 더 열심히!!) 그래서 이제 ..

안녕하세요 ! 다이어트 중인 안.안.상 입니다 ! 오늘도 어김없이 눈뜨고 운동을 하려고했으나 늦잠을 자는 바람에 점심이 다 되는 시간에 워밍업 운동 + 메인 운동 + 스트레칭을 진행해서 제 나름 늦은시간에 이렇게 업데이팅을 합니다 ! 오늘은 전에하던 유투브채널 "땅끄부부" 님들 칼.소.폭2 으로 진행 했었는데 항상 같은거하려니 금방 질릴거같아서 오늘은 다른 살.쭉.빠 (살이 쭉쭉빠지는 운동) 라는 운동 루틴으로 바꿔서 진행 해봤습니다 ! 살.쭉.빠 운동은 기본베이스 전신유산소 운동을 기점으로 팔뚝살 , 뱃살 , 다리살 , 옆구리살 빼는데 도움이 되는 운동이라고 합니다 ! 바로 오늘 한 운동을 소개 드려볼까요? 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 =============================================..

안녕하세요! 요번에 대전 갈마동 카페 커먼힐즈 아인슈페너맛집인 곳을 다녀왔습니다 ! 다른 카페 가본 곳중에 그나마 진짜 아인슈페너를 기깔나게 만들어줘서 분위기도분위기지만 커피맛에 반해서 한 두번 더 찾은 곳이기도 합니다! 밑에 보시면 외관은 이렇게 생겼습니다 ! 내부 또한 깔끔하게 잘 되어있고 무엇보다 들어가면 카페자체가 크다보니까 작고 아기자기한 카페보단 확실히 눈이 트이고 나름 조용한 편이라서 얘기하는데 있어서 크게 불편함도 없었어요! 그리고 하나 팁이있는데 여성분들 같은경우 화장실가는 길목에 보시면 큰 전신거울이 있는데 지켜보니까 거기가 이 카페에 포토존이더라구요! 만약 가보시는 여성분들 있으면 므찐 전신샷 한번 찍고 오시는걸 추천드려요 :-) 그리고 기다리던 커피가 나왔는데 두개는 아인슈페너 한개..

안녕하세요 ! 열심히 다이어트중인 다이어터 안.안.상 (안이상한안일상 준말 :-o) 입니다! 어제는 여자친구랑 기념일이기도하고 일주일간 고생했다는 의미로 저에게 휴식을 주었는데요 그래서 오늘은 저번 6일차 때 '땅끄부부의 칼.소.폭2' 유투브영상으로 운동을 해봤었는데 (참고: 다이어트 6일차 https://notstrange.tistory.com/27) 2세트 순환 + 스트레칭 까지하는거였는데 1세트 반정도밖에 못하고 포기 했었죠 ㅠ 그래서 오늘은 포기하지 않고 2세트 + 스트레칭까지 하되 힘들때는 횟수를 한두개 줄이더라도 끝까지 해보자 라는 마인드 그리고 운동하는 옆에 거울을 두고 제 몸을 보면서 운동을하니까 확실히 운동하는 동기도 생기면서 자극되서 좋더라구여 ! 그래서 힘들었지만 마무리 할 수있었던거..

오늘은 제 나름대로에 일주일 동안 단 하루 있는 다이어트 휴식기입니다! 너무 힘들게 몰아치듯이 운동하면 금방 질려버리고 못할 거 같은 마음이 없지 않아 있어서 자기 합리적으로 그냥 오늘 하루 쉬어버렸습니다!! (내일 열심히 하도록 할게요 ㅠ) 그리고 오늘은 여자 친구랑 300일 되는 날이라 겸사겸사 쉬는 거여서 차라리 잘 됐다 생각했습니다 ㅎㅎ 8일 차부터 또 달리려면 조금 쉬어가는 방향도 좋을 거라고 생각합니다.. 여하튼 변명은 그만하고 모두 열심히 다이어트하시는 다이어터분들도 파이팅하시고 내일 뵙겠습니다! 글 읽어주시는 분들 항상 감사드리고 다들 다이어트 성공합시다 파이팅!!

제가 다이어트를 하기 전에 방문했던 동네에 근사한 수제 맥주집인데요! 바로 [3 공단 비어하우스]라는곳 이에요! 동네에 나름 분위기 있는 맥주집이라서 친구들이랑 여자 친구랑 같이 방문을 했습니다! 생긴지는 좀 된 거 같은데 처음으로 방문해보는 거라 호기심에 많은 수제 맥주와 다들 아시는 코젤 다크 시나몬 같이 마셨답니다! 일단 입구 사진부터 보시죠! 밖에서 보더라도 꽤나 괜찮은 펍에 온 거 같은 느낌을 주는데요! 안에 들어가면 여기 사장님에 여성고객들에 배려와 남성들 취향을 이끌만한 인테리어가 아주 조화를 잘 이루는 거 같아 꽤 괜찮은 맥주집인 거 같았어요! 보시면 여성분들이나 추위를 타시는 분들을 위한 담요는 필수로 정리돼있는 게 좋았습니다! (여자 친구가 추위를 많이 타서 매우 만족한 부분!) 그리고..

안녕하세요! 다이어트 중인 안 이상한 안일상입니다!! 작심삼일일 거 같았던 다이어트 벌써 6일 차를 맞게 되었네요!! (짝짝쓰~) 어제 음식의 유혹을 못 이기고 치킨 피자를 섭취하는 바람에 오늘 힘든 운동을 할 수밖에 없었는데 여 오늘은 '땅끄 부부' 칼 소폭 2 (칼로리 소모 폭탄 2)로 운동을 진행했는데 처음으로 전체 운동을 2세트를 못 채우고 땀이 터질 듯이 나오고 배하고 허벅지가 너무 당겨서 중도에 포기한 운동 루틴은 이 운동이 저는 처음입니다 진짜 저 가르쳐주시는 땅끄님은 말하면서 저 모든 걸 소화해내는데 저는 진짜 중간에 버거워서 못 따라가겠더라고요 어느 구간은 액티브 레스트(세트 간에 쉬지 않고 가볍게 움직이는 시간)에 하늘 자전거 하는 구간이 있는데 그때 허벅지와 배는 이미 폭발 직전에 상..