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목록일상 (63)
안이상한 안일상
안녕하세요 ! 안이상한 안일상 입니다 ! 제가 공교롭게도 생일이다 보니 이틀 간 운동을 쉬려고 합니다 운동했던것들 고대로 돌아올까봐 저 역시 걱정인데 운동대신 최대한 움직이고 덜 먹으려고 합니다 ㅠㅠ 본 생일은 7월5일인데 내일은 운동을 할 수 있으면 하겠지만 못할수도있어서 이렇게 공지 올립니다 ㅠ 생일맞이하고 더 열심히 운동해보도록 하겠습니다 ! 이상으로 글읽어주셔서 감사드리고 다이어터분들 모두 화이팅입니다 !
안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 @.@ 오늘은 같은 칼.소.폭 운동이지만 '두번째'버전 칼.소.폭 2 운동을 진행해봤는데요! 칼.소.폭 1 운동이 저는 훨씬 더 쉽게 느껴지는거같아서 바로 갈아타서 vol.2로 넘어왔습니다 ㅎㅎ 사이사이 쉬는타임에 하늘 자전거 운동을 넣어서 하는데 진짜 그 운동을 할때는 다리 , 배 둘 다 아주 터져버릴거같더라구요 어휴... 일단 한번 운동순서 보시죠 ! ================================================== ◈ 운동 순서 : 1. 제자리 걸음 [워밍업1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업2] 3. 풀다운 니업 [전신유산소] 4. 와이드 스쿼트 [다리살/힙업] 5. 사이드 런지 [다리살] 6. 밴트럴 잭 [전신유산소] 7..
[HOT 이슈]를 다루는 안 이상한 안일상입니다! 오늘은 '스파이더맨 파 프롬 홈' 개봉날입니다! 드디어 마블 영화가 또 개봉을 했군요! 지금 마블 유니버스에서 나오는 히어로물 중에서는 진짜 마지막 어벤저스 : 엔드게임 직후의 비하인드 스토리 같은 느낌으로 제작한다고 했던 거 같은데 어떨지 아직 보지는 못해서 궁금하네요 당당히 지금 예매율 1위를 달리고 있고 저도 얼른 빨리 직접 보고 난 뒤에 자세하게 적을 게 있으면 추가적으로 수정을 한 뒤에 적어야겠어요 그리고 지금 먼저 보시기 전에 궁금하신 게 있으실 텐데 바로 마블 영화하면 빠질 수 없는 게 '쿠키영상' 이죠! 역시 예상했던 대로 '스파이더맨 : 파 프롬 홈' 에도 쿠키영상이 있다고 합니다! 무려 2개!!! 저도 지금 글을 쓰면서 너무 내용이 궁금..
안녕하세요! 먹부림으로 돌아온 안.안.상 입니다! 오늘은 화제의 블랙버거 수제버거 맛집 '퀸즈블랙 강남본점" 방문 & 리뷰 포스팅 입니다 ! 저번에 강남에서 '타이거슈가' 밀크티도 리뷰했었는데 이번에는 화제성 짙은 블랙버거 '퀸즈블랙' 방문을했는데요 강남 테헤란로 1길 끝자락 오거리에서 우측대각선으로 진입하셔서 1분도 안되서 엄청난 비쥬얼에 입구가 저희를 맞이했어요 ! 이거보세요 ! 입구에서부터 거대한 블랙버거가 시선을 사로잡습니다 그리고 정말 유튜브 , SNS에서 보이는 '랍스터버거' 비쥬얼보면 진짜 봐주는거 없습니다 ;; 이날은 너무 더워서 매장들어가서 매장 안에 사진도 찍어야되는데 너무 더운바람에 정신이 너무없어서 입구사진만 찍었어요 ㅠㅠ 그리고 여기 제일 잘나간다는 메뉴 간추려서 이미지 가져왔는데..
안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 😞😞 오늘은 그닥 기분이 좋지 않습니다 😞😞 이유는 제가 지금 정체기를 겪는거같아요 .. 운동은 힘든데 살이 더이상 빠지지않는거같아서 그저께 어제 오늘 힘이듭니다 오늘은 7월 1일 7월이시작하는 날인데 벌써 부터 우울하네요 ㅠㅠ 진짜 이제 곧 여름인데 !! 여름인데 !!!!!!!!!!!!! 😞😞 여튼 오늘도 같은 운동 [칼소폭] 진행했습니다 ! ================================================== 1. 제자리걸음 [워밍업 1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업 2] 3. 밴트럴 잭 [전신 유산소] 4. 스쾃 [허벅지살] 5. 사이드 레그 레이즈 [옆구리살] 6. 슬로 버피 [전신 유산소] 7. 플라이 잭 [전신 유산소]..
안녕하세요 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 @.@ 6월30일 (어제) 저녁에 약속이 생겨서 따로 운동을 진행 못해서 오늘 진행 하겠습니다 ! (몸무게를 한번 재봤는데 정체기인지.. 아니면 저번에 술먹은게 남아있는건지 .. 우울하네요 ㅠ^ㅠ)
안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다 😳😳 오늘도 어김없이 운동하는시간이 돌아왔는데요! 어제 족발에 소주에 아주 다이어트 치명적인 모든 건 어제 다한 거 같아요.. 며칠 운동한 게 다 헛수고인 거 같아서 괜히 먹은 거 같다는 생각이 드는데 어휴 그래도 오늘부터 다시 열심히 운동해봅시다! 오늘도 [칼. 소. 폭]으로 바로 몸을 움직여보겠습니다 ================================================== 1. 제자리걸음 [워밍업 1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업 2] 3. 밴트럴 잭 [전신 유산소] 4. 스쾃 [허벅지살] 5. 사이드 레그 레이즈 [옆구리살] 6. 슬로 버피 [전신 유산소] 7. 플라이 잭 [전신 유산소] 8. 마운틴 클라이머 [전신 유산소] 9..