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안이상한 안일상
안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 다들 주말 토요일 잘 보내셨나요 ! 저는 집에서 뒹굴뒹굴 하다가 저녁쯤이나 되서 이렇게 운동 후에 포스팅 끄적이고 있습니다 ㅠㅠ 오늘도 근래진행하고 있는 [칼.소.폭] [뱃살빠지는운동] 두개 병행해서 진행하고있어요 ! 크게 힘들지않은 운동이지만 움직임이 크고 반복적인 동작을 지속해야되서 한번에 힘들고 뽝! 할거냐 아니면 큰 동작을 여러번 반복해서 진행할거냐 이차이인거같은데 지금 진행하고있는 운동이 관절에 무리도 덜가는거같고 그래서 계속 이걸로 요 며칠 진행하고있어요 ㅎ 그럼 오늘도 운동 목록 한번 볼까요? - 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 2. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 사이드 레그레이즈 [옆구리살] 4. 토터치 킥 [뱃살] ..
안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 어느덧 벌써 다이어트 39일차가 되었습니다 ! 한달하고도 곧 있음 보름을 채운다니 작심삼일을 밥먹듯이하던 제가 드디어 뭔가 하나를 이루고 있는거 같은 느낌이 들어 굉장히 기분이 좋습니다 ! 당장 내일 40일차 진입인데 아마 오늘 같이 같은말을 하지않을까 싶어요 ! 내일도 포기말고 뜻깊은 날이니 더욱 열심히 운동 해야겠어요 ! 오늘은 제가 여태까지 해오던 힘든 운동말고 운동하기 힘드신 무릎 관절 등 무리가 덜 오는 초보자들도 가능한 그런 운동을 진행 해봤는데요 ! 운동 목록은 이렇습니다 - 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 2. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 사이드 레그레이즈 [옆구리살] 4. 토터치 킥 [뱃살] 5. 밸리 폭탄 [뱃살..