안이상한 안일상

안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 오늘은 대망의 앞자리 바뀌는날 40일차를 드디어 저도 달성했습니다 ! 🙏🙏 의지라곤 찾아볼 수 없었던 저한테 무언가 10일씩 지나면서 앞자리수가 바뀌는걸 보고 있으면 이만한 성취감이 생길 수가 없어요 ! 기분이 좋습니다 ㅎㅎ 살이 빠지던 안빠지던 뭔가를 해냈다는것도 하나의 중요함 인거같아서 정체기가 오더라도 슬럼프가 오더라도 하나씩 쌓이는 일수 보면서 힘내고 있어요 제 글 읽어주시는 분들도 운동 열심히 하고계실거라고 생각해요 ! 다들 화이팅 입니다 그래서 오늘 한 운동을 바로 적어볼게요 ㅎㅎ - 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 2. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 사이드 레그레이즈 [옆구리살] 4. 토터치 킥 [뱃살] 5. 밸리 폭탄..

안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 어느덧 벌써 다이어트 39일차가 되었습니다 ! 한달하고도 곧 있음 보름을 채운다니 작심삼일을 밥먹듯이하던 제가 드디어 뭔가 하나를 이루고 있는거 같은 느낌이 들어 굉장히 기분이 좋습니다 ! 당장 내일 40일차 진입인데 아마 오늘 같이 같은말을 하지않을까 싶어요 ! 내일도 포기말고 뜻깊은 날이니 더욱 열심히 운동 해야겠어요 ! 오늘은 제가 여태까지 해오던 힘든 운동말고 운동하기 힘드신 무릎 관절 등 무리가 덜 오는 초보자들도 가능한 그런 운동을 진행 해봤는데요 ! 운동 목록은 이렇습니다 - 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 2. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 사이드 레그레이즈 [옆구리살] 4. 토터치 킥 [뱃살] 5. 밸리 폭탄 [뱃살..