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안이상한 안일상

7월 15일 다이어트 36일차 (홈트레이닝)

안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다 오늘은 서울에 비가 주룩주룩 하루 종일 내립니다 ㅠㅠ 마음도 울적하고 날씨도 꾸리꾸리 해서 어제 그냥 맘 놓고 먹고 놀고 했던 '치팅데이'이기도 했어서 오늘은 평소에 하던 거보다 좀 더 힘들게 진행했어요! 오늘 진행한 운동들입니다 💪💪💪 ================================================== ◈ 운동 순서 : 1. 스탠딩 엘보우 투니 [전신 유산소] 2. 토터치 스케이터 [전신유산소] 3. 에어 바이시클 [전신유산소] 4. 사이드 밤 [전신유산소] 5. 칼로리 밤 [전신유산소] ※ 영상을 하루 1~2번 꾸준히 따라 하셔야 효과가 좋습니다. '폭식 처방전'이라는 별명이 있는 운동이지만, 그래도 식사 직후 바로 운동하..
일상/다이어트 2019. 7. 15. 23:29
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