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안이상한 안일상
안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다! 오늘은 어제저녁에 했음에도 불구하고기상 직후 공복 운동으로 바로 진행했습니다! 일어날 때부터 생각을 다 잡고 바로 진행할 수 있었던 건 어제의 게으름 때문에 느낀 게 많아서 아무 생각 없이 그냥 바로 진행한 거 같아요! 나름 저의 초심을 다시 일깨워 준거 같아요! 오늘 아침운동은 어제저녁과 다름없이 같은 운동으로 진행했고 여태까지 하면서 어떻게 보면 그렇게 높지 않은 거 같은데 2세트 종료하고 나면 다른 운동들에 비해 땀이 엄청나게 흐르고 있는 게 신기합니다! 칼로리 소모가 그만큼 높다는 뜻이겠죠?? 그래서 오늘 진행한 운동 목록입니다! ==============================================================..
안녕하세요 ! 열심히 다이어트중인 다이어터 안.안.상 (안이상한안일상 준말 :-o) 입니다! 어제는 여자친구랑 기념일이기도하고 일주일간 고생했다는 의미로 저에게 휴식을 주었는데요 그래서 오늘은 저번 6일차 때 '땅끄부부의 칼.소.폭2' 유투브영상으로 운동을 해봤었는데 (참고: 다이어트 6일차 https://notstrange.tistory.com/27) 2세트 순환 + 스트레칭 까지하는거였는데 1세트 반정도밖에 못하고 포기 했었죠 ㅠ 그래서 오늘은 포기하지 않고 2세트 + 스트레칭까지 하되 힘들때는 횟수를 한두개 줄이더라도 끝까지 해보자 라는 마인드 그리고 운동하는 옆에 거울을 두고 제 몸을 보면서 운동을하니까 확실히 운동하는 동기도 생기면서 자극되서 좋더라구여 ! 그래서 힘들었지만 마무리 할 수있었던거..