안이상한 안일상

안녕하세요 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 @.@ 6월30일 (어제) 저녁에 약속이 생겨서 따로 운동을 진행 못해서 오늘 진행 하겠습니다 ! (몸무게를 한번 재봤는데 정체기인지.. 아니면 저번에 술먹은게 남아있는건지 .. 우울하네요 ㅠ^ㅠ)

오늘도 여전히 아침에 일어나서 공복 운동하였는데요! 평소보다 오늘은 늦게 일어나서 운동하는 시간이 조금 늦어지긴 했는데 마찬가지로 공복에 진행해서 별 문제(?)가 안되겠지만 그래도 기상시간을 맞춰서 하루 텀으로 잘할수있도록 해볼게요! 또한 매일 운동(전신운동)을 하다보니 몸에 많이 사용하는 근육들에 알배김이 쉽게 가시지가않네여 ㅠ 피곤해서 그런건가 여튼 계속 쉬지않고 진행하다보니까 알배김빠지는게 늦춰지는거같은데 어제보다는 심하지않은거 같아 같은양으로 운동하는데 알배김이 더심해지지않는거 보니까 그건 다행인거 같아여 ㅎㅎ 그래서 오늘도 운동 한 목록들 적어보겠습니다! 오늘은 심으뜸님이 올려주신 스트레칭으로 10분간 진행하였습니다! 그리고 메인운동은 3일째 같은 루트로 진행하였습니다! 30초 사이 쉬는시간 1..