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안이상한 안일상

6월5일 다이어트 1일차 (홈트레이닝)

요즘엔 밖에 나가는것도 싫고 집에있는 시간이 부쩍이나 많이 늘어났습니다! 그리고 얻은건 '살' 살덩어리들 집에있으면 제가 덩어리로 변하는게 눈에 띄게 보여집니다.. 그래서 어떻게 유지 및 살을 효과적으로 뺄 수 있을까 생각하다가 홈트레이닝을 진행하기로 합니다! 앞으로 한달 뒤 제 생일 7월5일 인데 그때까지 작심삼일이 아닌 체계적으로 운동을 해볼려고 합니다 ! 일지 매일 업데이트 하면서 다른 컨텐츠도 올리겠습니다!! 오늘 진행한 운동들 소개합니다. 니 푸쉬업 : 10회 3세트 니 숄더탭 : 20회 3세트 브릿지&킥 : 10회 3세트 와이드스쿼트 : 10회 3세트 백런지 : 10회 3세트 크런치 : 20회 3세트 하프 엑스할로우 : 20초 3세트 플랭크 : 30초 3세트 아직 초보라서 많은걸 못했지만 그래..
일상/다이어트 2019. 6. 5. 11:13
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