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안이상한 안일상

7월9일 다이어트 31일차 (홈트레이닝)

안녕하세요! 다이어트 중인 다이어터 안. 안. 상입니다 오늘도 열심히 운동을 했는데요 먹고싶은거 다 먹으면서 그러다가 가끔 야식까지 먹다보니 살이 빠지는 게 아주 미비합니다 한 달 차가 넘었는데도 말이죠... 열심히 운동한다 생각했는데 들쑥날쑥함에 조금은 지쳐서 진짜 제대로 맘먹고 1일 1식 + 6시이후 금식 + 운동 이 세가지는 꼭 지키면서 다이어트 제대로 해보려고 합니다! 그럼 오늘 진행한 운동 [칼.소.폭] 목록입니다! ================================================== 1. 제자리걸음 [워밍업 1] 2. 제자리 뛰기 [워밍업 2] 3. 밴트럴 잭 [전신 유산소] 4. 스쾃 [허벅지살] 5. 사이드 레그 레이즈 [옆구리살] 6. 슬로 버피 [전신 유산소] 7...
일상/다이어트 2019. 7. 9. 18:34
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