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안이상한 안일상

7월 25일 다이어트 45일차 (홈트레이닝)

안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 ! 와 오늘 진짜 비가 오는건지 마는건지 하다가 기상청한테 또 속고 애물단지 우산이 될 줄알았는데 학원 딱 끝나니까 갑자기 쏟아지는 소나기 때문에 놀랐습니다 우산 꼭 챙기세요 ! 그렇게 비를 뚫고 집을 와서 또 운동을 했습니다 ! - 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 2. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 사이드 레그레이즈 [옆구리살] 4. 토터치 킥 [뱃살] 5. 밸리 폭탄 [뱃살] ※ 위 운동은 모두 30초씩 3세트 진행합니다. 1. 제자리 걸음 2. 제자리 뛰기 3. 슬로우 버피테스트 4. 레터럴 스텝&리치 5. 스쿼트 6. 마운틴 클라이머 7. 런지&잭 8. 바이시클 크런치 9. 하이킥 10.스케이터 홉스 11. 하이니 잭 12...
일상/다이어트 2019. 7. 25. 19:00
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