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안이상한 안일상

7월 27일 다이어트 46일차 (홈트레이닝)

안녕하세요 ! 다이어트 중인 다이어터 안.안.상 입니다 어제는 치팅데이여서 진짜 운동도 쉬고 오랜만에 야식 , 맥주 먹으면서 간만에 힐링다운 힐링을 했습니다 ㅎㅎ 다시 리프레쉬한 관계로 빡세게 오늘부터 또 열심히 운동을 진행해 볼 예정입니다 ! ㅎㅎ 오늘도 그저께 진행한 운동이랑 같은 루틴으로 진행했습니다 ! - 1. 스탠딩 바이시클 [뱃살/옆구리살] 2. 크로스오버 토터치 [뱃살/옆구리살] 3. 사이드 레그레이즈 [옆구리살] 4. 토터치 킥 [뱃살] 5. 밸리 폭탄 [뱃살] ※ 위 운동은 모두 30초씩 3세트 진행합니다. 1. 제자리 걸음 2. 제자리 뛰기 3. 슬로우 버피테스트 4. 레터럴 스텝&리치 5. 스쿼트 6. 마운틴 클라이머 7. 런지&잭 8. 바이시클 크런치 9. 하이킥 10.스케이터 홉스..
일상/다이어트 2019. 7. 28. 00:01
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