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목록다이어트5일차 (1)
안이상한 안일상
6월9일 다이어트 5일차 (홈트레이닝)
드디어 다이어트시작한지 5일차가 되는날입니다!! 오늘도 마찬가지로 아침에 일어나 공복으로 스트레칭 및 칼로리소모를위한 운동으로 진행했는데여 오늘은 운동량을 조금 늘려봤어여! 다른날보다 15분 ~ 20분정도 더 진행한거같아여 그래서그런지 운동 중간부터 땀이 홍수처럼 나기시작하더니 끝에가서는 정말 요가매트위에 땀이 흥건하게 떨어져있을정도로 열심히 했는데요 이번에 진행한건 저번날에 계속 진행하던거와 크게 다를건 없지만 운동순서 및 사이사이 하체 위주인 운동들을 좀 더 넣은것을 보며 진행했습니다. (하체운동이 남성분들한테는 정말 좋은운동이라는거 다들 알고계시져??(찡긋)) 그래서 오늘 진행한 운동 순서입니다. =========================================================..
일상/다이어트
2019. 6. 9. 13:18